โปรตีน

โปรตีนมักถูกเรียกว่า “ส่วนประกอบสำคัญของชีวิต” ด้วยเหตุผลที่ชัดเจน โปรตีนมีความสำคัญในการสร้างและรักษามวลกล้ามเนื้อ สนับสนุนการเผาผลาญ และส่งเสริมสุขภาพโดยรวม แต่จริง ๆ แล้วเราต้องการโปรตีนมากแค่ไหน?